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Archive for the ‘日記’ Category

炭水化物を減らしダイエットをしているつもりですが

ちょっと停滞気味です。

こんにちは、ゆーじです。

先週は雨の中、小田原からバーディークラッシックで約70kmを帰宅したところ

そんな悪天候になった時ほど、バーデイーの折り畳みが便利で

輪行で帰ってくるのでは?

とご指摘を受け、折り畳み自転車でありながら

どんな悪条件でも走行できるポテンシャルを確かめることはできましたが

バーディーはもっと気楽に、脂肪を燃焼しながらもお散歩的なサイクリングを楽しみましょう!

という原点に戻ってみようと思います。

今回は昔からお気に入りのコースで

走行時間往復1.5~2時間くらいをゆったり安全に走行でき、しかもグルメを楽しめる

お薦めのコースをご紹介いたします!

川崎市中央卸売市場北部市場を目的地に往復するサイクリングです。

尻手黒川道路を新百合ヶ丘方面に向かって走行するルートは簡単でよいですが

交通量が多いと走行しにくいのと、アップダウンが多少あります。

お薦めなのは溝の口から旧246沿いに流れる用水路沿いに走行し

倉敷交番前を左折し、尻手黒川道路の清水台交差点を右折すると

川崎市中央卸売市場北部市場に到着するルートです。

用水路沿いはほぼ自転車、歩行者用で安全ですし、登りは最後だけです。

途中の東高根森林公園で植物観察も楽しいですね。

自動車は登録証の提示が必要ですが、自転車は特に必要がないので、そのまま入館することができます。

駐輪場も完備しています。

階段で3Fの食堂街へ。

食事処は大田市場、築地等と比較すると少ないですが、各店舗なかなか粒揃いです。

悩んだのですがまたここに入ってしまいます「天秀」へ。

つい天丼を食べてしまいました。

かなり炭水化物が多めじゃないかって?

実は今日は炭水化物減らしダイエットはお休みなのです。

大海老穴子天丼 1150円

アナゴとエビが美味しゅうございました。

食後は3Fの食堂街にある初めて入る

「自家焙煎珈琲 ちゃちゃ」

へ。

満席でしたが、すぐに団体さんがでたので、入店することができました。

コーヒー豆の種類がたくさんあり悩んだ挙句

本日のおすすめコーヒー

にしました。

本日のおすすめコーヒー 500円*サイフォンで淹れてくれます。

店の場所、雰囲気からすると男性のオーナーが、こだわりのコーヒーを淹れてくれるイメージでしたが

可愛らしい女性スタッフがコーヒーを淹れてくれました!

 

「ちゃちゃ」さんは初めてでしたが、こだわりのコーヒーをたくさん用意しています。

モーニングセットが人気のようですが、コーヒー専門店には珍しくランチに

まぐろ中落ち丼

も数量限定で用意されています!

さすが市場内の喫茶店ですね。

ここなら、食事、食後の美味しいコーヒーが同時に楽しめます!

北部市場は比較的高台にあるのと3階なので見通しがよく、窓側の席は天気が良ければ富士山が見えるようです!

コーヒーよし

食事よし

景色よし

3拍子揃ったお気に入りのカフェを見つけてしまいました!

ここで色々なコーヒーを飲み比べて、勉強しようかな。

皆さんもサイクリング途中に立ち寄られてはいかがでしょうか!

帰りは溝の口のジュリアンさんでパンを購入。

また炭水化物を大量に購入してしまいましたが、

明日からは(夕飯のみですが)ごはんなしおかずのみ生活を続ける(予定。週1回休みあり)!

間食は(なるべく)しない!

予定です…ゆるいですね。

兎に角、ゆるく、お散歩サイクリングを楽しみましょう!

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【アクセス】

JR南武線 武蔵中原駅北口ををでて武蔵小杉方面へ徒歩5分となります。

フィッシング中原の店中にございます。

フィッシング中原入口よりお入りください。

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インターネットカフェ自遊空間

と共同の駐車場となります。

皆様のご来店、心よりお待ち致しております!

■サイクルショップナカハラ 

※JR南武線「武蔵中原」駅北口下車徒歩5分

〒211-0053
神奈川県川崎市中原区上小田中6-16-8
TEL 044-733-5088(電話受付10:00~20:00)
FAX 044-711-3498

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最近、メジャーというアニメの映画をみてから、野球が好きになってしまい

小学生以来のプロ野球観戦に行ってしまいました!

こんにちは、ゆーじです。

バーディー クラシックにて出発!

横浜スタジアムは約20kmの距離なのでポタリングに丁度良いです。

みなとみらいに6:10到着。

日がずいぶん長くなりました。

試合開始は18:30。ぎりぎり間に合いそうです。

ベイスターズVSジャイアンツ

しかもベイスターズのホーム開幕戦!

ということで、大変な賑わいです!

試合開始前に到着したのですが、駐輪場の場所を見つけるのに時間がかかってしまい

1回が始まってしまいました。

駐輪場は8ゲートが一番近そうです。

たくさん駐車されているのでわかりやすいです。

自分もカギを2つかけて、スタンドへ!

ちなみにチケットが取れたのはレフトスタンドの立見席でした。

自転車で来られる方も多いんですね!

球場の外に、スタンバイされている大きなグローブ?は何だろう。

と思っていたのですが、謎が解けました。

イニングの交代時に。常にアトラクションなどが入り

ファンの方が2名遠投にチャレンジし、外野に置かれたこのビッググローブにボールを入れる!

というアトラクションの道具でした!

一人の方はみごとにグローブ内にいれてました!

ビッグフラッグはJリーグなどサッカーだけかと思っていたら

ベイスターズも行ってました!

他、オリジナルダンス?

フライキャッチ

などなど

来場されている方が、楽しめる企画をたくさん取り入れていました!

飲み物は今回は自転車なので飲めませんでしたが

ベイスターズオリジナルビールが2種類(ラガーとエール)あり

ビールを飲みに行くのも楽しいですね。

あとビール売り子ちゃんたちは寒い中みんな半袖、短パン!でした。

ビールをしょって、何往復もしています。

膝にサポーターをしている子もいました。

階段はかなり急なので、転んだり、転倒する子もいるんじゃないでしょうか。

Hちゃんは、この仕事は無理そうだな。とおもいながら自分の娘くらいの子たちが働いてるのを見て感心していました。

えっ試合はちゃんと見たのかって?

ええ、ちゃんと見てますよ。選手の予習は足りなかったのですが

Gは菅野、坂本、阿部

Bは筒香

と名前と顔が一致するWBC選手が4人出場していました!

菅野、今永両投手が、ランナーはだせど、最少得点しか許さず終盤へ。

2度ほど、内野を抜けそうなあたりを、サード、セカンドがアウトにしていたのが印象的です。

さすがプロは球際に強いな!と感じ、守備も見てると楽しいんですね!

今シーズンは広島の菊池選手の守備を見に行きたいなぁ。と思いました。

試合は終盤得点を重ねたジャイアントの勝利でしたが

思った以上にスタジアム観戦が楽しめました!

できればサッカーのように時間が決まってれば、帰り時間を気にせずいいんだけどな。

帰りは車も少なく、風もあまりなく、気持ちよく走って帰ってきました。

これからの季節は横浜スタジアムへ野球観戦サイクリングおすすめです!

ビール飲んだ場合は輪行でかえりましょう。

その時は、8回終了後にスタジアムをでないと混雑で電車にのれなさそうなので気をつけましょうね!

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サイクリストの聖地

しまなみ海道

に今年の5月末にツアー参加予定です。

onomichi U2

もじっくり見てこようと思います。

バーディー持っている方

購入しようと思っている方

是非バーディーで一緒にしまなみ海道へ行きましょう!

*詳細はしばしお待ちください。

こんにちは、U2です。

 

午前中は、家の用事、歯医者のあと、バーディー クラッシックで武蔵新城へ昼ごはんへ。

2時近くになってしまい、ランチ時間が終了しており、

「しんのすけ」さんへ。

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トマトタンタンメンを初めていただきました。

パスタのようですね!

10辛でしたけど余裕です!

食後のコーヒーは初めて伺う『新城テラス』さんへ。

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駐輪場も完備!

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コーヒー、シフォンケーキを頂きました。

商店街から少し横に入っただけなのに、静かでくつろげて、居心地の良い空間でした!

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最近お気に入りの骨伝導ワイヤレスヘッドホン

コデオ

耳をふさがないので、外の音は聞こえつつ、

直接聴覚神経に音が届きます。

サイクリング、ランニング時の必需品です。

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オリーブクラウンさんで、シュトレンを購入。

新城から溝口へ向かう途中に

むかさ農園

があります!

なんと、2月からはいちご狩りが近所でできてしまうのです!

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ハウスの中を撮影させて頂きました。

思っている以上に広かった!

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むかさ農園オリジナルいちごプリンを購入!

シュトレンといちごプリンはサドルバックへ収納。

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大きな窯。

二子橋を東京側にわたり世田谷区鎌田の

おしゃれなカフェ ソウルツリーへ。

あまりにシャレオツで自分は入口付近しか侵入できませんでした。

次回頑張って入ってみよう。

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東京側多摩川サイクリングロードで狛江方面へ。

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川崎側と違い、オフロード走行も楽しめるスポットです!

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小田急線高架下にある

BLUE 多摩川

内のカフェで休憩。

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すぐ食べますね。

会員になると

ヨガ

ボルダリング

ランニング

ウォーキング

トレラン

MTB

などのプログラムが楽しめます!

会員でなくともカフェで多摩川サイクリング、ランニングの休憩にも良いですね。

*自分は会員ではなくカフェ利用だけです。

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川崎側にわたり多摩川サイクリングロードへ。

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野良ネコちゃん発見!

みんなに餌をもらえるようで、ちょっと太ってました。

今日は新城を中心に自転車でお散歩しましたが

新城、高津など個性的な店が多く、楽しいですね。

 

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普段はいているソールをご覧になってください。

平ですか?

えっ、あなたは内側がすり減ってるって。

ほう、あなたは外側がすり減ってますね。

ええ、実は96%の方が、内向き、外向きに足首を傾斜させる傾向があるようです。

固定されたペダルだと回転時、不自然なポジションへ足首をひねり

膝や足首に負担がかかってしまいます。

ブルべなど長い距離を走行すると、アキレス腱に痛みが出る方もいると思います。

エドコの3AXは足が横に揺れるようになっています。

“フロート”7°と”揺れ”4°(左右に2°)に依って、足の回転を全てのストロークでより自然に、流暢な流れに従うことを可能にします。

腰→膝→足首

と無理のないラインを作ります。

平均して17%足の振れが少なくなり、5.47%のパワーアップというテスト結果があります。

ぺダリングにくせの有る人には、膝、足首に負担の少ない、無理のないぺダリングのために特にお勧めです。

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商品名:edco 3AX

重量:388g(ペア)

クリート:ルックと互換

付属品:クリート、ボルト、ワッシャー

価格

37,584

円(税込)
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1/16の「スポーツジャングル」はご覧になったかと思いますが

新城選手

弱虫ペダルの渡辺先生

が出演され、浜ちゃんも面白くいじってくれて、楽しかったですね。

こんにちは。

U2です。

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朝早くからKHS F-20RCでちょっと長めに走ろうかと思ったら、

.だらだらしてしまい、昼近くになってしまいました…

頑張って家を出発し、川崎のプールへ。昨日ほど寒くなかったので良かった。

その後、実家の母が誕生日なので、大好物の住吉屋の葛餅を購入しに川崎大師へ。

しかし途中、追分まんじゅうを購入に寄り道。

絶え間なくお客さんが来店しており、相変わらず大人気!

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おっ、等々力競技場でも販売してるんですね。

川崎フロンターレ戦では、スイーツを食べながら観戦できますね!!

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新作のパイまんじゅう

こしあん、つぶあんがあります。

丸いのと細長いので区別できますが、どっちか忘れました。

写真撮り忘れましたが、

追分まんじゅうと

季節の商品

ゆずだんご

を購入。

追分から少し走ると川崎大師、表参道に到着。

表参道にある住吉屋にて、葛餅を購入。

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表参道はすいてますが、本堂はまだまだ参拝客で賑わっていました。

さあ帰ろうかと思っていたのですが、朝から水しか飲んでなかったので、

(いや、パイまんじゅうは食べたか。)

スイーツではないのですが川崎駅付近の蒙古タンメン仲本へ、つい立ち寄ってしまいました。

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半ラーメン(北極)、半丼(蒙古)のセットでおなか一杯に。

辛いのはくせになりますね。

仲本はボリュームがあるので、麺が半分でも満足です。

昨日夜少し(6kmくらい)走ったのと、

今日プール(これも少し)と、

川崎スイーツサイクリング(往復25kmくらい…)

で何となくプチトライアスロンをした感じになったかなぁ…

つーか全然距離が少ないうえに、またカロリーが大幅に上回ったようです…

家に到着後、いつも豆はフィルター用に挽いてもらっていたのですが、

最近手動式ミルを購入!

自宅では電動式でもいいのですが、野外にもっていきたいので、手動でコンパクトなものを探しました。

ポーレックス 手挽きコーヒーミル

セラミックス製の刃なので錆びないし、内部が分解しやすいので、メンテナンスしやすくお気に入りです!

小型で、2杯分くらいの豆が挽けます。

ハンドル部分がはずせて、コンパクトに収納できます。

焙煎してもらった豆を挽き、ハンドドリップでコーヒーを淹れ、追分まんじゅうをいただきました。

 

アピデュラサドルバックにに

小型バーナー、ポット、折り畳み式ドリッパー、コーヒーフィルター、コーヒー豆

を積んで、サイクリング途中の山の上で、コーヒーを飲みたいなぁ。

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コーヒーケトルはもう少し軽いの探すかな。

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今日はJ2最終戦。

どこがJ1に昇格するのでしょうか!

該当チームサポーターは胃が痛いでしょうが、楽しみですね!

こんにちは、U2です。

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本日は、川崎国際多摩川マラソンへ参加してきました。

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(さらに…)

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昨日はJリーグ最終戦。

地元川崎フロンターレは大逆転勝ちされ、優勝をのがし、年間2位となり、

チャンピオンシップに臨むことになりました。

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等々力で観戦したサポーターの方、さぞ悔しかったでしょう。

気持ちを切り替えチャンピオンシップを是非勝ち抜き、初タイトルとってもらいたいです!!!

こんにちは、U2です。

本日から11/6まで、毎年恒例の

サイクルモード

が幕張メッセで開催されます!!!

(さらに…)

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